Renova Torbalı Psikolog
Scrolling Text Section
Psikoloji Eğitimi ve Uzmanlık Alanları: Geleceğin Ruh Sağlığı Uzmanları Psikolojinin Büyükleri: Freud, Jung, Skinner ve Beck Tanzanya’dan Türkiye’ye: Psikolojiye Genel Bir Bakış İnsanın Uzayda Yaşam Hayali: Psikanalitik Bir Bakış Açısı Harp Bitti, Psikolojik Harp Başlıyor: Ülkesine Dönen Suriyeli'leri Psikolojik Açıdan Neler Bekliyor? Koronavirüs Anksiyetesi ve Covid-19 Kontrol Algısının Kişilik ve Kimi Demografiklerle İlişkisinin İncelenmesi
Document Berkant Uslu - DoktorTakvimi.com

Beck Umutsuzluk Ölçeği

Beck Umutsuzluk Ölçeği, 1974 yılında Amerikalı psikiyatrist Aaron T. Beck tarafından geliştirilmiştir. Türkçe uyarlaması, 1988 yılında Türk psikiyatristleri Levent Kılıç ve arkadaşları tarafından yapılmıştır.

Beck Umutsuzluk Ölçeği, bireylerin geleceğe dair umutsuzluk düzeyini, yani gelecekteki olumsuzluklara dair beklentilerini ölçer.

Beck Umutsuzluk Ölçeği, toplamda 20 maddeden oluşur. Her bir madde, bireyin umutsuzluk düzeyini belirlemek için tasarlanmış bir dizi ifadeyi içerir.

Her madde için Evet ya da Hayır seçeneklerinden birini seçmeniz gerekmektedir

Test tamamlandıktan sonra "Sonuçları Gönder" butonuna tıklayarak verilerinizin değerlendirilmesine onay verdiğinizi kabul etmiş olursunuz. Lütfen herhangi bir soru bırakmadan tüm maddeleri dikkatlice yanıtlayınız.

Bu ölçüm yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı yerine geçmez. Eğer sonuçlarınız endişe verici bir duruma işaret ediyorsa veya destek ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bir uzmana başvurmanız tavsiye edilir.



1. Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum.

2. Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur

3. İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

4. Gelecek on yıl içinde hayatimin nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

5. Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

6. Benim için çok önemli konularda ileride basarili olacağımı umuyorum.

7. Geleceğimi karanlık görüyorum.

8. Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

9. İyi fırsatlar yakalayamıyorum.Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok.

10. Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı

11. Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor

12. Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum

13. Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

14. İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor.

15. Şu an bulunduğum durum, gelecekteki en iyi durumum.

16. Geleceğe umutla bakmam zor görünüyor

17. İleriye dönük hayallerim şimdilik yok

18. Kendimi belirsiz, kararsız ve sıkıntılı hissediyorum.

19. Gelecekteki olasılıkları umutsuzca kabul ediyorum.

20. Artık bir şeylerin değişmesini umursamıyorum

Renova Torbalı Psikolog